O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite. Extratos de gengibre tomados regularmente aliviam a dor nos joelhos e quadris.
Conforme os cientistas continuam a refinar suas pesquisas, eles exploram diferentes maneiras de incorporar gengibre fresco em sua dieta.
Desde preparar uma xícara de chá de gengibre até adicionar suco de gengibre picado ou em fatias finas a temperos, massas, marinadas e saladas.
Pode e deve ser o ingrediente principal do suco, pois é muito benéfico para a saúde.
Pessoas que sofrem de osteoartrite precisam se locomover, caminhar, praticar esportes aquáticos e comer um cardápio saudável. Fazer ioga também ajuda muito a superar a dor e a viver melhor.
- Descasque e pique bem o gengibre.
- Misture-o com bastante azeite de oliva até formar uma pasta.
- Aplique na articulação dolorida. Dependendo do local da dor, pode ser necessário manter o gengibre no lugar com gaze ou com uma atadura elástica. Deixe por 10 a 15 minutos, mas não aperte demais.
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