Mingau de Fubá Engorda?

0
145
Mingau de Fubá Engorda?
Mingau de Fubá Engorda?
[faceturbo]

O Fubá é um alimento extremamente gostoso, versátil e muito utilizado em diversas regiões do país. Mas cada vez mais pessoas vem procurando conhecer os alimentos que consomem e, sendo assim, é preciso questionar tudo e buscar conhecer melhor os alimentos.

Por isso, no artigo de hoje vamos investigar uma das receitas mais comuns que é feita com este ingrediente: Mingau de fubá.

Então, vamos ver se o mingau de fubá engorda, além de conhecer a receita e ver uma opção de receita saudável para você fazer em casa!

O Que é o Fubá?

O Fubá na verdade não é nenhum ingrediente específico, ele é simplesmente uma farinha bem fina.

Publicidade

O que especifica o fubá é o ingrediente de qual o fubá é feito. O Fubá pode ser feito com milho, arroz e até com mandioca. Portanto, as qualidade do seu mingau de fubá podem mudar conforme o ingrediente.

O mais comum dos fubás é o fubá de milho, que é produzido com as espigas de milho e resulta naquela farinha fininha que é o fubá de milho.

O Fubá sempre foi um alimento muito consumido no Brasil por diversos motivos:

  • Ele é um alimento super versátil, que pode ser usado em diferentes pratos.
  • Ele costuma ter um bom valor calórico e por isso é muito utilizado em regiões onde a fome é um problema.
  • Fazer o fubá de milho é uma opção excelente para as pessoas que produzem em excesso e precisam armazenar o alimento de uma maneira que ele não estrague.

Enfim, como vemos, é uma série de motivos que por conta da história do Brasil, fizeram do Fubá um produto tão popular no Brasil.

fuba mingau

Como fazer o Mingau de Fubá saudável?

Uma das principais coisas que devemos levar em conta se quisermos manter a saúde e não ganhar gordura é procurar por receitas mais saudáveis.

Todo alimento, por mais “gordo” que pareça, pode ser adaptado e feito com uma receita um pouco mais saudável.

É claro que um doce nunca vai deixar de ser um alimento calórico com tendência à nos fazer engordar, mas podemos trocar alguns ingredientes, diminuir a quantidade de açúcar, etc…

Pois bem, com o mingau de fubá não é diferente. Se você quisesse procurar uma receita de mingau de fubá que engorda, seria fácil, bastaria acrescentar um monte de açúcar, chocolate e outros alimentos ricos em açúcar e gordura, mas esse não é nosso objetivo.

Nosso objetivo é encontrar uma receita de mingau de fubá saudável, que não engorde. Todo bom cozinheiro sabe que não existe uma receita única para nenhum prato, é preciso ir adaptando e encontrar a fórmula correta para o seu gosto. Portanto, vamos dar algumas ideias para você adaptar a sua receita de mingau de fubá:

  • Adicione canela em pó
  • Diminua na quantidade de açúcar
  • Use ingredientes como o cacau em pó e o coco ralado para dar mais sabor
  • Use adoçantes ao invés do açúcar – de preferência Stevia
  • Use leite desnatado ao invés do integral

mingau fuba engorda

Para quem não tem nem ideia de como fazer a receita clássica do mingau de fubá, clique aqui para ver essa delícia de receita de mingau de fubá mineiro que encontrei na rede!

O Mingau de Fubá Engorda?

Então gente, como falado antes, o Fubá é um alimento muito utilizado nas regiões onde a fome é um problema. Isso porque o fubá é um alimento relativamente calórico. Além disso, o fubá é rico em carboidratos, o macronutriente responsável por nos dar energia.

O excesso de energias vindo dos carboidratos se transforma em gordura quando consumimos quantidades exageradas. Por isso, para não engordar comendo mingau de fubá é preciso tomar uma medida:

  • Ter equilíbrio

Isso mesmo, o equilíbrio e o bom senso é a chave para você poder consumir qualquer alimento – até aqueles que tendem a engordar – sem ganhar peso.

Benefícios do Mingau de Fubá

  • O Fubá não contém glúten
  • Excelente para combater desnutrição e anemia
  • É um alimento rico em ácido fólico – excelente para grávidas
  • Fonte de fibras que auxiliam a combater problemas intestinais

 

Relacionado

[/faceturbo]

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here