Esses Sucos naturais para diabéticos ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e são muito bons para a saúde.
O diabetes mellitus é uma doença caracterizada pela incapacidade do pâncreas de produzir insulina, hormônio responsável pela redução dos níveis de glicose no sangue.
A deficiência e/ou a falta pode fazer com que o açúcar no sangue aumente, o que pode levar ao diabetes.
O acúmulo de glicose no sangue causa dois tipos diferentes de diabetes, diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.
Diabetes tipo 1
É caracterizada por açúcar excessivo no sangue, o que causa muitas complicações no corpo.
O diabetes tipo 1 é mais comum na infância e adolescência, quando o pâncreas não produz insulina ou não está recebendo insulina suficiente.
Com isso, a pessoa se torna insulino-dependente, ou seja, precisa injetar insulina todos os dias.
Sintomas do diabetes tipo 1:
- Sede constante
- Boca seca
- Vontade de urinar a toda hora
- Perda de peso
- Formigamento nas pernas e pés
- Feridas que demoram a cicatrizar
- Fungos nas unhas
As complicações da diabetes tipo 1 são:
- Lesões e placas nos vasos sanguíneos prejudicam a oxigenação dos órgãos, o que pode causar infarto e acidente vascular cerebral;
- Danos na retina na parte inferior do globo ocular, que podem causar cegueira;
- Falência dos rins;
- Neuropatia periférica, comprometendo os nervos e a sensibilidade;
- Amputações ocasionadas por feridas imperceptíveis na pele;
Diabetes tipo 2
Isso acontece quando as células são resistentes à insulina, ou seja, o corpo não consegue usar a insulina que produz de forma adequada.
O corpo não consegue produzir insulina suficiente para controlar o açúcar no sangue.
Normalmente, após os 40 anos de idade, o diabetes tipo 2 é mais provável de ocorrer em adultos.
Na maioria dos casos, não é dependente de insulina, o que significa que os pacientes não precisam injetar insulina todos os dias.
Sintomas do diabetes tipo 2:
- Sede com frequência
- Cansaço sem nenhuma razão
- Vontade frequente de urinar, principalmente à noite
- Feridas que demoram para cicatrizar ou não cicatrizam
- Perda de peso
- Visão turva
- Dormência e/ou formigamento nos pés e nas mãos
- Infecções constantes na gengiva e na pele
O diabetes tipo 2 pode ter as seguintes consequências:
- Doenças cardiovasculares graves, como acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio, arritmia grave, podem causar parada cardiorrespiratória.
- Deficiência visual, como edema macular diabético e cegueira parcial ou total.
- Amputações de membros inferiores
- Lesões em diferentes nervos e órgãos do corpo
- Impotência e perda do desejo sexual
- Fatores de risco do diabetes
- Excesso de peso (inclusive a obesidade infantil)
- Sedentarismo, falta de atividades físicas
- Hipertensão
- Hereditariedade
- Níveis altos de colesterol e triglicérides
- Medicamentos em excesso
- Estresse emocional
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes(SBD), no Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas com diabetes.
Esses números representam 6,9% da população e continuam crescendo devido aos hábitos alimentares inadequados da população.
Além disso, a pressa diária também é um fator que leva ao desenvolvimento de diabetes,por não ter tempo para preparar pratos saudáveis e equilibrados.
Portanto, para evitar e / ou controlar essa patologia, pode-se optar por sucos naturais que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Confira agora 5 sucos naturais para controlar os níveis de glicose
Suco de limão
O limão é rico em vitamina C e baixo teor de açúcar, o que ajuda a prevenir a formação de placas oleosas nas artérias.
Isso ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, pois melhora a flexibilidade das artérias.
Confira outras receitas em nosso site e siga nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades mais populares da culinária!
De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, consumir frutas ricas em vitamina C ajuda a proteger o corpo de problemas cardiovasculares.
Para esse tipo de suco, você pode espremer o limão e adicionar refrigerante ou água sem gás.
Tomar sem adoçar.
Suco de abacaxi
O abacaxi tem propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e mucolíticas, sendo uma das frutas mais indicadas para diabéticos.
Todas essas propriedades a tornam uma fruta segura para diabéticos.
Corte o abacaxi em pedaços (sem a casca) e bata no liquidificador com um pouco de água.
Depois Coe e beba em seguida sem açúcar.
Suco de melancia
A melancia é uma fruta com alto índice glicêmico, mas sua carga glicêmica é baixa. Pacientes diabéticos devem ter cuidado com o consumo dessa fruta.
A melancia é rica em vitaminas A e C, cobre, colina, folato, potássio e zinco.
É uma fruta excelente para hidratar o corpo, substituindo sucos industriais e refrigerantes.
A melancia ajuda a estimular a função renal e a reduzir a inflamação renal, uma doença que as pessoas com diabetes tendem a ter.
Por conter potássio, a fruta pode prevenir o desenvolvimento de diabetes. A quantidade recomendada para o preparo do suco é de 200 a 300 gramas de melancia. Beba o suco sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.
Suco de frutas vermelhas
Vermelho e roxo indicam o alto teor de antocianinas e flavonóides na fruta. Os antioxidantes podem neutralizar os efeitos dos radicais livres no corpo e ajudar a combater o envelhecimento prematuro, diabetes, câncer e doenças cardíacas.
Veja Mais: 7 dicas para tratar o diabetes naturalmente
Entre as frutas que você pode consumir, estão:
Amora
Embora a amora tenha um alto índice glicêmico, ela é rica em compostos que ajudam a estimular a liberação de insulina.
O benefício é que melhora a síntese de glicose e normaliza a pressão arterial.
Framboesa
A framboesa é uma fruta com baixo teor de carboidratos e baixo índice glicêmico, que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumenta a resistência à insulina.
Dois estudos realizados em ratos alimentados com framboesa pela Washington State University nos Estados Unidos concluíram que:
Os animais tinham menor açúcar no sangue e menos resistência à insulina.
Além disso, as framboesas são ricas em taninos, compostos que ajudam a reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue.
Morango
Os morangos são ricos em antioxidantes, têm um índice glicêmico baixo o que ajuda a combater os radicais livres causados pelo diabetes.
Preparo do suco de frutas vermelhas:
Você pode preparar o suco das três frutas juntas ou individualmente.
Afinal, algumas não são fáceis de encontrar em certas regiões.
A quantidade de frutas e água fica a seu critério.
Basta bater tudo no liquidificador e beber depois do preparo e sem açúcar.
Suco de goiaba
A goiaba tem baixo índice glicêmico e é rica em fibras, sendo uma fruta segura para diabéticos. Além disso, também contém vitamina C, que é um antioxidante que pode combater os radicais livres e dá uma sensação de saciedade.
Para fazer suco, lave a goiaba e corte em pedacinhos.
Bata no liquidificador com um copo de água, coe, acrescente o gelo e beba sem açúcar.
Importante: É aconselhável preparar esses sucos a partir de frutas orgânicas e frescas e consumi-los após o preparo para não perder suas propriedades.