O receitas com queijo para o terceiro trimestre da gravidez são boas alternativas quando você deseja expandir as idéias no menu semanal. Além disso, fornecem vitaminas, cálcio e zinco. Finalmente, os nutrientes de que todas as mulheres precisam nesta fase da gravidez.
Na prática, há um monte de mães sentem limitados na utilização de queijo. A boa notícia é que sim, há uma boa variedade de queijos que você pode beber quando você está grávida.
Os médicos restringir o que somente os queijos curados e fresco, que representa um risco de infecção. Para facilitar a incorporação do queijo para a sua dieta no terceiro trimestre de gravidez, pode-se notar algumas das receitas são saudáveis, nutritivos e deliciosos.
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Salada de filé de atum e queijo branco
Durante o terceiro trimestre da gravidez, importantes para o desenvolvimento ocorre no cérebro do bebê. Por esta razão, é recomendável comer alimentos com elevado teor de ômega-3. Assim, pode a receita de ir com ele com peixe nunca é o suficiente.
Ingredientes
- 1 xícara de queijo parmesão
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Alfaces variadas
- 30 ml de azeite de oliva
- Filetes de atum em branco
- 1 pimentão vermelho
- Tomates cereja
- Sal e pimenta do reino
- Espargos
- Cebolinha ou salsinha
Preparação
- Coloque uma panela com água no fogo e adicione o sal. Quando a água começa a ferver, branqueie os aspargos.
- Pique a cebolinha ou salsinha e pimenta vermelha.
- Frite os tomates cereja com azeite de oliva e adicione uma pitada de sal. Ao fim do livro.
- Tempere o atum com pimenta branca e o sal.
- Em seguida, brown estes filés de peixe na frigideira muito quente.
- Tempere a salada com o suco de limão e o sal. Em seguida, adicione a cebolinha ou salsinha e pimenta vermelha.
- Para a apresentação, coloque os filés, já de ouro em um prato, o tomate frito em cima, e, finalmente, a salada.
- Por fim, polvilhe com o queijo parmesão.
Receitas com queijo para o terceiro trimestre da gravidez: brócolis com queijo e bacon
O brócolis é um vegetal essencial no terceiro período da gravidez. Seu alto teor de cálcio contribui para o crescimento ósseo do bebê durante estes meses.
Ingredientes
- 350 g de queijo parmesão ralado
- 150 g de toucinho ou bacon
- 250 ml de creme de leite
- 1 colher de sopa de farinha de milho
- 1 xícara de água fria
- 2 brócolis
- Azeite de oliva
- 1/2 copo de leite
- Noz-moscada
- Pimenta-do-reino
- Sal
Preparação
- Lave os brócolis e corte-as em pedaços.
- Leve uma panela com água e sal ao fogo. Quando a água começa a ferver, coloque o brócolis e deixe por cerca de 12 minutos. Retire do fogo e adicione um pouco de manteiga.
- Pré-aqueça o forno a 200 º.
- Corte o bacon em tiras e colocar em uma panela com a metade de uma colher de sopa de azeite de oliva.
- Quando o bacon estiver bem dourado, adicione o creme de leite, meia xícara de leite, a noz-moscada, sal e pimenta a gosto.
- Dilua uma colher de sopa de farinha de trigo em uma xícara de água fria. Em seguida, adicione à panela.
- Misture até engrossar e adicione o brócolis. No final, adicione o sal, como desejado.
- Coloque em uma assadeira e, em seguida, coloque a abundância de queijo parmesão em cima. Deixe no forno por 20 minutos para gratinar.
Patê de frango com nozes e queijo
Esta é outra boa receita com queijo para o terceiro termo da gravidez. A melhor coisa é que é fácil de fazer, saudável e tem um sabor delicioso, que combate os famosos desejos.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ½ Quilo de peito de frango
- 250 g de creme de queijo
- 60 g de nozes
- Pimenta-do-reino e pimenta cor-de-rosa
- Cebolinha ou salsinha
- Sal
Preparação
- Corte o frango em pedaços pequenos e tempere com pimenta rosa e preto.
- Frite os pedaços de frango em uma panela com azeite de oliva. Dourar o frango a gosto, lembre-se de que você vai ser esmagado no final.
- Quando você estiver pronto, deixe o frango restante e adicione a cebolinha verde ou salsinha picada e creme de queijo.
- Por fim, coloque tudo em um processador e bata até ficar homogêneo. Pronto!
- Este patê é ideal para passar em torradas qualquer hora do dia.
Como você pode ver, esses 3 receitas com queijo para o terceiro trimestre da gravidez são fáceis de fazer e tem ingredientes cheio de nutrientes e sabor. Além disso, a lista de ingredientes utilizados em ter qualquer impacto negativo sobre o bebê.
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