O gel de linhaça tem efeito terapêutico e é pouco conhecido. Poucas pessoas sabem que a linhaça é uma aliada para emagrecer e um excelente cosmético para hidratar o cabelo.
Propriedades do gel de linhaça:
Os benefícios para a saúde da semente de linhaça são devido à presença de fibras, lignanas e ácidos graxos ômega-3. Uma colher de sopa de sementes de linho pode fornecer 3 gramas de fibra, representando 8-12%. A quantidade diária recomendada de fibra alimentar.
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As sementes contêm dois tipos de fibras solúveis (20-40%) e insolúveis (60-80%). A fibra solúvel tem propriedades gelificantes, se liga ao conteúdo do trato gastrointestinal e retarda o esvaziamento do estômago, resultando em uma sensação mais longa de saciedade após as refeições.
Benefício do gel de linhaça:
1. Linhaça e seus benefícios para o cabelo:
O gel de linhaça melhora rapidamente a aparência do cabelo. A linhaça é rica em vitaminas, proteínas, fibras e minerais como ferro, magnésio, cálcio e zinco. Devido ao alto teor de nutrientes, a linhaça torna nossos cabelos hidratados, espessos e brilhantes.
2. Ajuda a curar o refluxo:
Isso se deve ao alto teor de muco na semente de linhaça, portanto, o gel de linhaça pode não apenas reduzir queimaduras no esôfago, mas também proteger as membranas mucosas.
3. Auxilia no emagrecimento:
Para quem está com sobrepeso e obesidade, recomenda-se comer semente de linhaça e manter uma alimentação balanceada.
4. Inibe a osteoporose:
O consumo regular desse gel aumentará o teor de lignanas na dieta, ajudando assim a reduzir o risco de osteoporose.
5. Regula os hormônios:
Por conter fitonutrientes, pode regular o equilíbrio hormonal. Além disso, devido aos antioxidantes, pode prevenir o câncer de próstata, aliviar os sintomas da menopausa (regular os níveis de estrogênio) e também pode melhorar a fertilidade.
6. Ajuda no crescimento do cabelo:
O gel de semente de linhaça também pode ser usado para preparar uma máscara de cabelo para ajudar no crescimento do cabelo.
Como fazer gel de linhaça?
- Despeje uma pequena quantidade de semente de linho em água morna.
- Reserve a noite toda. De manhã, o gel está pronto!
- Guarde na geladeira por 5-7 dias.