Limão, laranja e alface acelera o metabolismo e leva à perda de gordura. As bebidas desintoxicantes estão se tornando um tema quente em todo o mundo. Muitas pessoas ainda boicotam essas bebidas.
Se este for o seu caso, experimente adicionar sucos detox ao seu cardápio. Antioxidantes e diuréticos em bebidas têm muitos benefícios. Você ficará feliz em ter todos esses benefícios!
As bebidas desintoxicantes podem ajudá-lo a perder peso, mas devem fazer parte de uma dieta equilibrada e nutritiva. Além do baixo teor calórico dessas bebidas, os benefícios incluem o controle da fome e o fornecimento de nutrientes essenciais ao organismo.
Segundo pesquisas, os sucos detox são ricos em água e vitaminas minerais. Você pode tomá-los e eles podem ser úteis quando combinados com uma dieta saudável, e seu objetivo é beber 500ml ou mais de suco por dia.
Você pode fazer uma variedade de combinações de frutas e vegetais para um suco detox super saudável e delicioso. Há uma combinação de couve, abacaxi e maçã; couve, maçã e limão; alface, abacaxi e laranja; entre muitos outros.
Mas a receita de hoje é um suco detox com laranja, limão e alface. Estes 3 ingredientes são ricos em vários nutrientes. Este suco é rico em água, fibras e enzimas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e controlar a fome, além de evitar excessos.
Além disso, este suco tem propriedades de reforço imunológico graças à vitamina C encontrada em limões e laranjas. Sucos de frutas também ajudam na perda de peso. Cada xícara de 250ml (cerca de ¼ de xícara) contém cerca de 110 calorias.
Veja como preparar esta bebida deliciosa e saudável.
Ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- Suco de 2 laranjas;
- 6 folhas de alface;
- ½ copo de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba. Para aproveitar a quantidade de fibra, algumas pessoas podem optar por beber suco sem coar. Este suco pode ser preparado e armazenado em uma garrafa ou outro recipiente protegido e refrigerado por até 6 horas.
Fique ligado!
Para perder peso de forma saudável, é necessário combinar o consumo deste suco detox com uma alimentação saudável e exercícios físicos. Observe que este conteúdo é apenas para fins informativos.
Se você está se perguntando sobre a melhor maneira de perder peso em sua situação, converse com seu médico ou nutricionista. Esses profissionais podem ajudá-lo com sua dieta e preparar um menu personalizado com base em suas necessidades nutricionais.
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