O suco ‘bomba’ do momento para emagrecer e secar a barriga: saiba como fazer. Uma das maiores dúvidas no mundo fitness é se os sucos detox realmente ajudam na perda de peso. Nesse caso, a resposta depende dos ingredientes usados no suco e, claro, do organismo de cada um.
O que aconteceu, porém, foi que além da atividade física, as pessoas começaram a pensar cegamente que os sucos detox poderiam ser o principal motivo da perda de peso, porém, mais tarde, acabaram se decepcionando e negando as bebidas.
Nesse caso, vale ressaltar que além dos sucos feitos com ingredientes específicos e nutricionais, vários outros cuidados devem ser considerados para que as pessoas consigam realmente emagrecer.
Por isso, para que você consiga emagrecer de forma saudável e consiga ter uma alimentação balanceada, separamos algumas dicas bem relevantes. Leia e fique atento.
O suco do momento
Os sucos mais falados atualmente são suco de limão, suco de melancia e suco de caju. Para deixar o suco mais eficaz e ajudar a acelerar o metabolismo, o correto é colocar uma pitada de canela.
Essa bebida pode ser importante para emagrecer, afinal é uma bebida termogênica, uma bebida que acelera o metabolismo e queima mais calorias durante a atividade física.
Além disso, esta bebida tem um baixo valor calórico e uma alta capacidade de controlar a fome. Como resultado, menos calorias são consumidas, porém, o indivíduo poderá se sentir mais satisfeito.
Também vale a pena notar que a melancia é uma fruta altamente diurética, então seu suco ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
A receita do suco do momento
Ingredientes:
- 1 fatia média de melancia;
- Suco de 1 limão;
- 150 ml de água de coco;
- 1 colher de café de canela;
- 1 castanha de caju.
Modo de preparo
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e, após bater, coe bem. Além disso, é recomendado consumir sem adição de açúcar, mas fica a critério do indivíduo.
Atenção
Finalmente, vale a pena notar que, como mencionado anteriormente, o suco por si só não ajuda na perda e medição completas de peso. Para isso, recomenda-se atividade física pelo menos 3 vezes por semana, além de controle, boa alimentação e acompanhamento nutricional.
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