Voce já comeu Pudim de Kiwi? Veja aqui como fazer. O pudim é uma das nossas sobremesas favoritas, e deliciosos pudins de leite e ovo podem ser encontrados em todos os cantos do país. Mas hoje eu tenho uma pergunta para você: você já comeu pudim de chia?
Se sua resposta for não, temos receitas de sobremesas que incluem kiwis nutritivos. Certifique-se de fazer isso porque todos ao seu redor vão adorar.
Siga as instruções que fornecemos abaixo e você poderá fazer os pudins mais saborosos e nutritivos para compartilhar com sua família e amigos.
Como preparar o pudim de kiwi?
O kiwi é uma fruta com muitas propriedades e benefícios para a saúde, graças ao seu alto teor de vitamina C. Uma porção dessa fruta fornece 116% da quantidade diária recomendada de vitamina C, portanto, comer apenas um kiwi por dia é suficiente.
Outra propriedade dessa fruta é que contém vitamina K, potássio, ácido fólico e fibras, ideais para fortalecer as defesas e favorecer a boa digestão. A maioria dos nutricionistas em qualquer uma de suas apresentações recomendam o consumo diário de kiwi, você pode comê-lo cru ou em suco como um smoothie de kiwi, fará você perder peso e lhe proporcionará enormes benefícios.
Quais ingredientes devo usar?
- 3 Unidades de Kiwi;
- 1 e 1/2 Medida da lata de leite integral (Use a lata do leite condensado para medir o leite);
- 2 Latas de leite condensado;
- 4 Ovos;
- 1 Colher(sopa) de amido de milho.
Preparação do pudim de kiwi
1-Primeiro descasque e pique o kiwi, depois misture com o leite no liquidificador e peneire.
2- Agora coloque a mistura peneirada no liquidificador, depois acrescente os ovos, depois acrescente o leite condensado e o amido de milho e bata bem.
3- Agora coloque a mistura na forma previamente caramelizada. Despeje bem devagar do meio da forma. A cozedura far-se-á em banho-maria, ou seja, num tabuleiro cheio de água, certificando-se de que a água chega a meio da forma. Use uma temperatura de 200 graus Celsius por uma hora para obter a textura certa do pudim.
4-Após o tempo de cozimento, esfrie o pudim na geladeira e cubra com fatias de kiwi natural, morango ou cereja, dependendo do seu gosto.
5- Recomenda-se o consumo diário de frutas, ainda mais se tiverem tantas propriedades quanto o kiwi. Ao comer esta deliciosa sobremesa, você fortalecerá seu sistema imunológico, melhorará a digestão e desfrutará de pudim.
Pudim de batata com presunto e queijo: um prato fácil e maravilhoso