Se você é proficiente no uso de ingredientes naturais, provavelmente já se perguntou para que serve o chá de canela. Antes de nos aprofundarmos neste tópico, é importante saber que esse ingrediente tem muitas propriedades.
A canela é uma especiaria típica da Ásia e do Oriente Médio. É utilizada pela população mundial há muitos anos, principalmente quando se trata de problemas de saúde. Isso só é possível devido à enorme quantidade de benefícios e propriedades presentes.
Para que serve: 10 benefícios do chá de canela
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Dentre os ingredientes naturais, a canela se diferencia por uma quantidade adequada de minerais como ferro, cálcio, fibras e manganês.
Agora é hora de aprender sobre os 10 benefícios da canela.
- É antioxidante
- Diminui os níveis de açúcar no sangue
- Combate inflamações
- Ação antibacteriana
- Reduz os riscos de doenças cardíacas
- Previne o câncer
- Combate a vírus HIV
- Previne doenças neurodegenerativas
- Alivia as dores musculares
- Efeito emagrecedor
Agora que você conhece todos os 10 benefícios da canela, é hora de conhecê-los todos em detalhes. Isso o ajudará a adquirir ainda mais conhecimento sobre o ingrediente.
É antioxidante
A canela contém substâncias conhecidas como polifenóis. Eles se distinguem pela atividade antioxidante. Por isso, protege o organismo contra “os danos oxidativos causados pelos radicais livres”, explica Dr. Juliano Pimentel.
Inibe a diabetes
O composto encontrado na canela pode agir de forma semelhante à insulina. Como tal, ajuda a diminuir os níveis de glicose no corpo, o que evita picos de glicose. Isso reduz o risco de diabetes.
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Ainda com esse benefício em mente, “uma revisão de estudos controlados em pessoas com diabetes tipo 2 descobriu que o consumo de canela estava associado a uma diminuição média do colesterol LDL” ruim “e uma diminuição dos níveis de triglicerídeos”.
Combate inflamações
Como o chá de canela tem propriedades antiinflamatórias, também possui propriedades de desinflamar. Vale lembrar que a inflamação é uma doença crônica que atinge diretamente os tecidos saudáveis do corpo.
Ação antibacteriana
O chá de canela tem a capacidade de resistir a bactérias e fungos prejudiciais ao organismo. Isso ocorre porque o cinamaldeído é considerado o principal ingrediente ativo. A canela também pode ser usada para tratar infecções respiratórias causadas por fungos.
Reduz os riscos de doenças cardíacas
A ingestão regular de canela pode reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos. Isso mantém a pressão arterial sob controle, o que está diretamente relacionado à redução de problemas cardíacos.
Previne o câncer
O câncer é uma doença grave caracterizada pelo crescimento celular descontrolado. No corpo, a canela pode reduzir o crescimento das células cancerosas e prevenir a formação de tumores nos vasos sanguíneos.
“Um estudo em ratos com câncer de cólon mostrou que a canela é um ativador da enzima desintoxicante eficaz no cólon que previne o crescimento do câncer”, disse o médico Juliano Pimentel.
Combate a vírus HIV
Essa propriedade está diretamente relacionada ao efeito estimulante que a canela confere ao sistema imunológico. Como o vírus HIV faz com que o corpo humano enfraqueça, a canela tem o efeito oposto, o que fortalece o corpo.
Previne doenças neurodegenerativas
As propriedades da canela podem não apenas prevenir doenças neurodegenerativas caracterizadas pela perda gradual da estrutura ou função das células cerebrais, mas também estimular a função normal da memória.
A doença de Alzheimer e a doença de Parkinson são as duas mais comuns. Na canela, existe um composto que inibe o acúmulo de uma proteína chamada “tau” no cérebro. Essa é uma das características da doença de Alzheimer.
Alivia as dores musculares
Substâncias como o álcool cinamílico e o eugenol na canela podem exercer um efeito antiinflamatório. Como os músculos estão inflamados, podem causar dores musculares a serem tratadas.
Efeito emagrecedor
O chá de canela é bom para quem quer perder peso, pois o ingrediente tem efeito termogênico, ou seja, pode promover a temperatura corporal e promover a queima de gordura.
A canela também pode induzir o esvaziamento gástrico mais lentamente, aumentando assim a saciedade. Dessa forma, leva mais tempo para sentir fome.
Qual a maneira correta de fazer esse chá?
Depois de conhecer todos os benefícios associados ao consumo do chá de canela, é hora de entender todos os detalhes do preparo da bebida. Além de usar paus de canela, você também pode usar canela em pó.
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Veja como se preparar!
Como se faz chá de casca de canela?
Para fazer o chá de canela, pegue uma panela com tampa e coloque 200 ml de água para ferver junto com um pau de canela. Ao cozinhar, defina cinco minutos e desligue o fogo. Reserve por 10 minutos e engula.
Como fazer o chá de canela em pó?
Ao preparar o chá de canela em pó, você irá ferver 200 ml de água. Quando chegar ao ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa de canela em pó. Reserve por 10 minutos e sua bebida estará pronta para beber.
Chá de canela aborta?
Embora seja conhecida como bebida para o aborto quando consumida em grandes quantidades por mulheres grávidas, ainda não há embasamento científico para o efeito do chá de canela.
A partir das propriedades específicas da canela, podem-se tirar conclusões razoáveis sobre a causa do aborto. A canela é um ingrediente irritante que pode aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal.
Por causa dessas propriedades, acredita-se que pode causar contrações musculares, incluindo o útero. Semelhante ao que acontece durante a menstruação, isso pode causar o descolamento da parede uterina.
Tudo isso pode levar ao aborto espontâneo. Porém, deve-se ressaltar que todas essas explicações não possuem embasamento científico. Portanto, é necessário consultar um médico e cooperar com o tratamento do chá de canela.
Chá de canela emagrece?
Para responder a essa pergunta, basta prestar mais atenção às propriedades da canela. Portanto, em termos de perda de peso, o chá de canela pode ser considerado um excelente aliado.
Isso se deve à estabilidade do açúcar no sangue. Ao controlar o açúcar, a canela ajuda a diminuir os níveis de insulina, o que faz com que o corpo armazene menos gordura.
Esse armazenamento vem da reação química que ocorre quando a glicose é convertida em energia. Parte da glicose é usada pelo corpo e o resto é armazenado. A canela desempenha um papel importante nesta capacidade de armazenamento.
Além disso, a canela também tem um efeito gerador de calor. Isso leva a um aumento da temperatura corporal. Essa condição leva à queima de gordura.
É importante ressaltar que só é possível aumentar a ingestão alimentar reajustando a alimentação e incluindo exercícios no trabalho diário. Se você tiver alguma dúvida, consulte um médico.
A melhor forma de usar o chá de canela
Ao considerar as propriedades do chá de canela para a saúde, alguns pontos devem ser cuidadosamente observados. Nesse sentido, prestar muita atenção no preparo da bebida vale muito a pena.
Seja chá feito com canela em pau ou em pó, os ingredientes têm efeito de emagrecimento, antiinflamatório, reduzem o risco de doenças cardíacas e previnem certos tipos de câncer.